o której

[...] sekund Dobry trening :-) Obciążenia ciut zwiększone i ogólnie czucie lepsze. Po treningu wioślarz, który ostatnio bardzo polubiłam :-) W zasadzie jest to jedyna maszyna, na której jestem w stanie zrobić porządne interwały, nie spodziewałam się,że aż tak daje w kość 8-O Fajnie odkrywać nowe rzeczy. Dieta: 120/60/250 - omlet ryżowy,banan,maliny [...]

Wczoraj miałem trening personalny z dziewczyną której szpony przeszkadzały z złapaniu sztangi, sztangielki, drążka itd. Masakra. Przecież to nawet w obsłudze telefonu przeszkadza - nie mówiąc już o jakichś pracach domowych czy pisaniu na klawiaturze.

[...] 10 (nogi na zmianę) 10/10/10/9 również nagrałam 4c. Plank na dwóch piłkach 4x max Nie wiem dokładnie jakie czasy ale po kilka sekund. Najlepiej poszło mi w czwartej serii (której oczywiście nie nagrałam :-) ) bo około 20 sekund Poniżej wklejam filmiki. Hindu push up, pompki wąsko na jednej nodze 3-cia seria i plank na dwóch piłkach 3-cia seria [...]

BULMASTIF o jakich przestrogach mowisz?Dla maxymalnego efektu chcialem SUPERONE+ polaczyc z ph wysokoanabolicznym np. nor-4-ad czy dobrze?A tak ogolnie to skad lepiej zamawiac z USA czy u nas? narazie znalazlem tylko 1 stronke na ktorej to maja i pisza tam ze niechca zmieniac ceny na paczce ,a podatku nie za bardzo mi sie widzi bulic,ale jakby sie [...]

[...] Konferencja telefoniczna przed UFC 214: Cormier vs Jones 2 Dzisiejsza konferencja telefoniczna rozpocznie promocję gali UFC 214 na której zobaczymy ciekawe walki w tym pojedynek o pas wagi półciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem i Jonem Jonesem. Konferencja rozpocznie się o godzinie 23:00 czasu [...]

[...] od kubków smakowych Kiedyś dawałam mniej, zwiększyłam ilość i taka chyba najbardziej mi odpowiada, chociaż eksperymenty wciąż zachodzą. e) przyprawy Tu jedyna wskazówka, której trzeba się trzymać, mianowicie NIE MOŻNA ŻAŁOWAĆ PRZYPRAW!. Sami się zdziwicie ile strączkowe ich pochłoną. Najlepiej spróbować już gotowej masy, przed upieczeniem. [...]

[...] a jak już będzie 15 powtórzeń spróbować jeszcze raz 20 kg. Sądzicie, że jest to jakieś rozwiązanie? ćw. 4. Wiosłowanie Tutaj skisiłem trochę to ćwiczenie, bo brama, w której zwykle to robię była zajęta, więc poszedłem na inną o większym interwale obciążenia zrobiłem pierwszą serię bez problemu, na następnej przeskoczyłem o jeden odważnik, [...]

[...] z tymi zastrzykami to idż do prywatnej przychodni, zrobią tam bez problemu, koszt ok. 12PLN Różnica między kapsułkami a tabletkami jest taka, że kapsułka to rodzaj osłony, której zadaniem jest ochrona zawartej w niej substancji przed sokami trawiennymi. Dzięki temu cały preparat dostanie się do twojego organizmu. W przypadku tabletek część [...]

[...] opusci stolicy Hiszpanii. Ostatnimi czasy pojawiły się plotki o ewentualnym odejsciu Cannavaro do Juventusu. Plotki te tym bardziej się nasiliły po wypowiedzi Cannavaro w której powiedział że nie wyklucza powrotu do Juve. "Fabio jest w Madrycie, gdzie czuje się bardzo dobrze i zdobył w poprzednim sezonie mistrzostwo kraju. Dlatego uważam, [...]

aadrian : "Co ma wspólnego reprezentacja, w której gra Pepe z jakością jego gry? " Mam nadzieje , że to był kiepski żart , bo jeśli nie to widzę ,że masz pojecie o tym sporcie . Wielka szkoda , kolejny zawód , ale i tak w nich wierzę !

[...] nadal będzie budował potęgę "The Reds" i zamierza wzmocnić skład ściągając holenderskiego gwiazdora "Królewskich". Benitez zamierza wzmocnić pozycję, na której występują Albert Riera i Dirk Kuyt, zastępując ich "rasowym" skrzydłowym, jakim bez wątpienia jest reprezentant Holandii. Jednak, jak podkreślają media, [...]

[...] i inwestycje np. w Kake. To nie sa wyrzucone pieniądze, kasa z transferu zwróci się z nawiązką choćby za kupione koszulki i inne bajery. Pamietam jak Beckham przechodził do Realu to klub zarobił grubą kasę nawet od kliniki w której miał przejść testy medyczne... Zwykły człowiek nie ogarnie nigdy takich pieniędzy ale zawsze może o nich pomarzyć

[...] Ruiz, statyczny, wolny. No, ale oczywiście jak to bywa w tym sporcie od jakiegoś czasu, takie przeciętniaki walczą o pasy (z całym szacunkiem dla Kliczki) z dziadkami, którzy jedną nogą są już na konferencji prasowej na której zapowiadają - "Dziękuję za te wszystkie lata spędzone z wami, mam 40 lat, idę na zasłużoną emeryturę".

[...] oczekiwany i wywalczony debiut w Nowym Jorku będzie miała organizacja UFC wraz ze swoją galą UFC 205. Karta walk określana jest jako jedna z największych i najlepszych na której zobaczymy znakomite pojedynki w tym aż trzy walki i mistrzowskie. Wisienką na tym torcie będzie oczywiście pojedynek o tytuł wagi lekkiej między jej mistrzem Eddie [...]

[...] we vlogach. A z płatkami to kwestia indywidualna bo ja po nich nie czuje się zbyt komfortowo. Po kleiku za to świetnie ale też raczej robie go w możliwie małej ilości wody z której względnie dobrze wyjdzie. Ja mam tak samo, 80-100 gram płatków mogę zjeść ale powyżej już jest lipa na flakach nawet jak długo gotuję. Kleik z mąki ryżowej za to [...]

[...] właśnie tym systemem. Uważam że to forum nie służy do kłótni i nie mam zamiaru nikogo obrażać, ale wprowadziłeś lolek768 w błąd pisząc głupoty o metodzie treningowej której najwyraźniej nie znasz. Poszukaj info o splicie 2x, o treningu podziałem push pull - (jeżeli tak zareagowałeś na split 2x to push pull pewnie zrównasz z ziemią - [...]

[...] dawał mi ok 1600 to waga rosła a fat niekoniecznie spadał...ale może trening był za lekki wtedy?? A co do Dukana - jestem świadoma swojej głupoty związanej z tą dietą (której przestrzegałam jak świętości przez ok 4 miesiące bez żadnych, ale to żadnych odstępstw). O co chodzi ze specjalnym traktowaniem? :P Zmieniony przez - Sheep w dniu [...]

[...] posłusznie zrobiłam z pustą wszystkie serie, ale next time na pewno coś tam założe bo gdzież to tak...http://emotikona.pl/emotikony/pic/0laughing.gif opuszczanie- brama na której mogłabym się opuszczać była pod totalną okupacją facetów, z braku laku musiałam robić podciąganie z asekuracją na takiej maszynie [...]

[...] bo nie miałam siły na więcej, seriously... wznosy bioder ze sztangą - tu bardzo chciałam powalczyć, myślę że osiągnęłam cel, ale wkurzała mnie zbyt wysoka ławeczka na której się opierałam, tak że nie wznosiłam bioder z podłogi tylko z takiego jakby zwisu, bo jak wdrapałam się łokciami na ławkę to nie siedziałam na podłodze tylko wisiałam [...]

[...] dzienników treningowych na sfd, można lecieć na trening. Zarówno przed nogami hyper i power motywacja i skupienie sięga zenitu ze względu na to że jest to partia na której najbardziej mi zależy. Dużo wysiłku wkładam też w to, żeby jak najlepiej ogarnąć przysiad i wyeliminować błędy. Robię co mogę :) No dobra, przechodząc do rzeczy. [...]